na jakie

1.PREZENTACJA FIRMY OLIMP/BX I co komu po takiej prezentacji? Umieszczą ją na stronie? Jedyne pozytywy jakie może ze sobą nieść konkurs na prezentacje to poszerzenie wiedzy biorących udział w nim na temat wyżej wymienionych firm, ale na to są inne sposoby. 2.STRONA INTERNETOWA Może i przydałaby się taka strona Olimp Teamu, ale na pewno nie jest [...]

"Na początek rozwińmy, co to właściwie jest to ACT. ACT (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Do kogo adresowany jest ten trening? Ten typ treningu adresowany jest przedewszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które [...]

[...] zawody w całym trójboju. Pozdróż do Białegostoku nie była jakoś super męcząca, chociaż trochę ciasno w aucie było;-P Waga oczywiście bez problemu 66,8. Pierwsze podejścia jakie podałem na wadze po konsultacji z trenerem to 160 95 200. Jednak ze względu na to, że moją kat podzielono na dwie grupy(chyba najliczniejsza kat, bo aż 16 zawodników) [...]

[...] Wt wolne Sr push x5 Czw pull x5 Pt wolne Sob powtorka cyklu push x15 Nd powtorka cyklu pull x15 Serie zaczynalem od polowy maxa i dodawalem co serie 3-10kg w powtorzeniach jakie wyjda na dany dzien i robilem do nieudanej serii. Co 2 tyg zaczynalem od 55% maxa i jechalem do nieudanej serii i sam sie zaskoczylem jak fajnie po tym treningu szlo:D [...]

[...] 20-20-10, triceps 15-10, plus kilka innych ćwiczeń. Niedługo zapiszę się na siłownię, bo śmieszy mnie to troszkę czym dysponuje. Hmm, dzięki za radę ze skakanką - zobaczę jakie przyniesie efekty. Jednak ten katabolizm wciąż nie daje mi spokoju, jeśli by to rzeczywiście przynosiło taki efekt o jakim myślę to jestem skłonny to przetestować. [...]

[...] powodowało że siedzieli jeden na drugim (wystarczyło że w rzędzie pojawił się jakiś basior - albo taki grubas jak ja;). Gala rozpoczęła się z półgodzinnym opóźnieniem, bez jakiegoś szczególnego powodu, ale było to dla mnie bardzo irytujące, bo 22:35 miałem pociąg i ledwo zdążyłem. Co do samej gali – była niezła. I to według mnie nie [...]

[...] to raczej ich nie zobaczy. 1) Podciąganie na drążku w jak najszerszym chwycie do klatki i do karku. Pomimo tego, że jest to ćwiczenie na plecy - to siły jakie oddziaływują na obręcz barkową powodują jej rozrost. Oczywiście jest to bardzo powolny proces, ale w tym sporcie nie ma nic szybko. 2) Wiosłowanie w opadzie w jak [...]

[...] przodem (ręce wyprostowane przed sobą ) 4 x12 1s=10 2s=13 3s=15 4s=18 -rozpiętki w siadzie na maszynie 4x12 1s=30 2s=35 3s=40 4s=45 Nie widzę tutaj żadnego wyciskania. I o jakie rozpiętki ci chodzi?:/ Ja bym zrobił tak: -jakieś wyciskanie hantlami(lub sztangą) w góre -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

[...] dolna: 1) krzyżuje XI żebro w linii łopatkowej prawej; biegnie dalej, 2) wzdłuż łuku żebrowego do linii sutkowej prawej, 3) opuszcza tu łuk żebrowy (miejsce połączenia X żebra z XI) (....) 4) do łuku żebrowego lewego u końca VII żebra i kończy się w V międzyżebrzuw linii sutkowej lewe." A jakie Ty masz dowody na to,że to Ty masz rację?

[...] je znając ciezko jest wszystko dobrze ustalic. Ułozyłem dietie, prosze o ocene. Problem jest tez taki, ze ja cwicze siłowo i aerobowo i to zmienia preferowane mikroskładniki jakie mam jesc (w sensie ze czasem musze trenowac na czczo)...ale sami ocencie i prosze...pomozcie JEDEN: 21 lat, 188 wzrost, 85 waga, aktywnosc 1.3 (cwicze codziennie) [...]

[...] Very posible is, that some information will be repeated from first article. I'll try to constantly complement it. Mój angielski jest bardzo słaby, więc będę tłumaczył jakieś artykuły z angielskiego by się podszkolić. Bardzo możliwe, że nie które informację będę się powtarzać z pierwszego artykułu. Będę starał się cały czas uzupełniać [...]

[...] wydaje mi sie- czytaj uwaznie. e tam ******lisz farmazony, wiadomo, ze jak wyciagniesz noz czy gnata to zalatwisz fedora nawet, ja mowie tu o sytuacjach gdzie jednak masz jakie szanse, za bardzo ubarwiasz wszystko, wbrew pozorom sytuacje ze ktos wyciaga ci noz nie sa tak czeste i 90% jakis tam zaczepek lub zadym bez noza sie zaczynaja i koncza [...]

[...] organizmowi wyszło to na dobre. Nawet sam nie wiem kiedy, ale z normalnego jedzenia, przestawiłem się na dietę. Nie ma przebacz, trzeba zjeść to co ustalone, nie ważne jakie niedobre :D. Na początku ei robiłem np martwego ciągu(od niedawna robie), przysiady zacząłem dopiero po roku robić i na razie jest ok ;]. Ja się wszystkiego uczyłem, [...]

[...] w srodowisku sportowym. Celem mojej wizyty jest stanowcze zdementowanie opini o organizowanych zawodach. Będe tam zawodnikiem dlatego też zamierzam kompetentnie wyjaśnic jakie będą konkurencje i obciazenia, aby podkreślic zaawanoswanie owych pokazów. Zatem najpierw cos o mnie: Wiek 21 Staż treningowy 6 lat Przygotowania typowe pod katem [...]

[...] zwiększenia ciężaru w dniach A i B i z B zrobić C. Czyli A=A, B=C. Natomiast w dniu B zrobić trening na inne partie (klatka, ramiona , barki). Czy to jest dobry pomysł i jakie ćwiczenia możecie zaproponować - chyba preferuję wolne ciężary i ćwiczenia nie obciążające zbytnio kręgosłupa. Zależałoby mi też na podciąganiu sztangi/sztangielek [...]

[...] często tego typu treningowi, leczeniu mniejszych kontuzji. Wiemy już zatem jak zaplanować czas na najbliższe tygodne jeśli chodzi o treningi, ciągle nie wiemy jednak jakie ćwiczenia należy wykorzystywać przy HST. HST kładzie duży nacisk na ćwiczenia złożone, nie wynika to jednak z tego, iż ćwiczenia izolowane nie służą dobrze rozbudowie [...]

[...] Żaden zarzut nie jest "panu domu" stawiany na tym etapie - bo chroni go wspomniany kontratyp. Nie dochodzi do procesu, nie ma poczucia "zaszczucia" jakie w takich przypadkach człowieka ogarnia. Jeżeli badania ciała/śladów na miejscu wykażą brak spójności zeznań członków rodziny ze stanem faktycznym - wtedy dopiero [...]

[...] o wszelkich popularnych zaleceniach (np nie jedzenia tłuszczy czy po 18.00). Po pierwsze zmień sposób odżywiania się - 5 posiłków dziennie co ok 3 godziny. W każdym posiłku jakieś wartościowe białko (jajka, mięso, ryby). Ważne są również tłuszcze każdego rodzaju np: masło, oliwa z oliwek, tran. Noe bój się ich jeść. Dietę oblicz sobie na [...]

[...] tak by osiągnąć w porcji do 8000mg(!) substancji pompujących Usunąłbym ze składu Kwas Alfa-Liponowy który wg mnie nie jest potrzebny do transportu kreatyny. Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Gainer oparty na węglowodanach złożonych, które (w porównaniu do wypchanych cukrami [...]

[...] poczawszy od plywania, biegania, sportach zespolowych konczac na kulturystyce 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać, jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. - Na chwile obecna Nitrobolon Energizer jest bezkonkurencyjnie najlepszym preparatem [...]